DE
SPORTPRAKTIJK

Ja, je kunt cadeaubonnen kopen via de website of in de praktijk. Perfect als cadeau voor een sportieve vriend of familielid! Je kan bij ons ook terecht met een cadeaubon van Momentje Meise.

Je hoeft helemaal niets mee te brengen naar de Sportpraktijk. Kom je voor stretching of yoga, dan is ook alles ter plaatse aanwezig.

Het wordt over het algemeen niet aanbevolen om direct na een sportmassage intensief te trainen. Een sportmassage werkt diep op de spieren, waardoor ze tijd nodig hebben om te herstellen en aan de nieuwe doorbloeding en ontspanning te wennen. Het is beter om minstens 24 uur te wachten voordat je weer een zware training oppakt. Lichte oefeningen zoals wandelen of yoga kunnen echter geen kwaad en kunnen zelfs helpen bij het verlengen van het ontspannende effect van de massage

De meeste behandelingen duren ongeveer een uur. Afhankelijk van het type behandeling kan dit variëren. Weet dat er nooit iemand in de wachtruimte zit te wachten voor een volgende afspraak. Wij nemen onze tijd voor een correcte behandeling. Daarom laten we tijd tussen 2 sporters. De masseur komt ook graag even op adem.

Je kunt een afspraak maken via onze online agenda op de website of door te bellen naar 0477/72 42 09. Kies de behandeling en het tijdstip dat voor jou het beste past.

Bij De Sportpraktijk draait alles om jouw herstel, en dat stopt niet op de massagetafel. Na een sportmassage worden afvalstoffen vrijgemaakt in je spieren, zoals melkzuur. Door voldoende water te drinken na de massage, help je je lichaam om deze afvalstoffen sneller af te voeren en ondersteun je je spierherstel. Hydratatie voorkomt ook spierkrampen en houdt je spieren soepel, zodat je sneller klaar bent voor je volgende sportieve prestatie. Daarom bieden we jou na elke sportmassage een verfrissend flesje water aan — een kleine maar belangrijke stap in jouw totale herstel.

Ja, er is een privé parking voor de deur. Je kan er zowel je wagen, fiets of ander vervoermiddel stallen.

Ja natuurlijk, dit is mogelijk. Wij werken met de producten van Révvi. Wij geven ook het juiste advies om de producten correct te gaan gebruiken.

Er zijn verschillende manieren om het effect van je sportmassage te verlengen: Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water voor en na de massage om afvalstoffen beter af te voeren. Doe lichte stretching: Regelmatige, zachte stretch-oefeningen helpen om je spieren soepel te houden en voorkomen nieuwe spanningen. Rust en herstel: Gun je lichaam voldoende tijd om te herstellen, vooral na intensieve inspanningen of diepe massages. Voeding: Zorg voor een evenwichtig dieet dat rijk is aan eiwitten en vitamines om het spierherstel te ondersteunen. Lichaamshouding: Let op je houding tijdens dagelijkse activiteiten en zorg ervoor dat je spieren niet onnodig belast worden door slechte gewoontes. Door deze gewoontes in je routine op te nemen, zul je langer kunnen profiteren van de voordelen van je sportmassage.

Tijdens een sportmassage lig je op de massagetafel in je ondergoed (slip of boxershort). Je kan er ook voor kiezen om een kleine sportshort aan te trekken. Er wordt steeds een handdoek gebruikt om je lichaam af te dekken en privacy te garanderen.

De frequentie van sportmassages hangt af van je sportieve activiteit en doelen. Voor intensieve sporters of mensen die regelmatig wedstrijden hebben, wordt aangeraden om minimaal één keer per week een sportmassage te plannen, vooral in periodes van zware trainingen. Voor recreatieve sporters kan één keer per maand voldoende zijn om de spieren soepel te houden en blessures te voorkomen. Daarnaast kan het nuttig zijn om voor een belangrijke wedstrijd of evenement een sportmassage in te plannen om je spieren klaar te stomen. Na een zware inspanning is het verstandig om binnen 24 tot 48 uur een herstelmassage te doen.

Een sportmassage is intensiever en gericht op het herstellen van de spieren na inspanning, het verbeteren van de doorbloeding en het losmaken van verkrampte spieren. Ontspanningsmassages zijn milder en gericht op algehele ontspanning. Een sportmassage is dus best wel stevig.

Het is handig om voor de massage voldoende water te drinken en ervoor te zorgen dat je spieren niet volledig koud zijn. Een korte wandeling of lichte beweging vooraf kan helpen om je spieren voor te bereiden.